社交不安障害 Social Anxiety Disorder:SAD

～人前で緊張してしまうのは、「性格」ではなく「治療できる症状」かもしれません～

社交不安障害とは

人前で注目されたり、評価されたりする場面で強い不安や恐怖を感じてしまう病気です。

• 人前で話すと顔が赤くなる、手が震える、声がうわずる
• 自分のしぐさや話し方が変に思われているのではと気になる
• 人前で字を書くのが苦手（緊張で手が震える）
• 周囲の視線が気になって外出できない
• 人と話すと大量に汗をかく、動悸がする
• 「変に思われたかもしれない」と後から何度も考えてしまう

「恥ずかしい思いをするのでは」「失敗したらどうしよう」という恐怖から、人との関わりを避けるようになってしまうことがあります。こうした状態が続くと、学校・仕事・プライベートに大きな影響が出てしまい、ひきこもりやうつ状態につながることもあります。

「自分はただのあがり症だ」
「もっと根性があれば大丈夫なのに…」

そう思って頑張り続けてしまう方も多くいらっしゃいます。
ですが、社交不安障害は性格ではなく“脳の働きのバランスの乱れ”が関係する病気です。
適切な治療によって、不安をやわらげることができます。

広場恐怖 Agoraphobia

～「逃げられない」不安が、あなたを苦しめていませんか？～

広場恐怖とは？

広場恐怖は不安障害の一種で、「逃げられない」「助けが得られない」と感じるような場所や状況に対して、強い不安や恐怖を感じる状態を指します。

• 混雑した電車やバスに乗れない
• 一人での外出や買い物ができない
• 映画館や講演会など、人が多く集まる閉鎖的な空間に行けない
• トンネルや橋、高速道路の運転が苦痛
• 自宅から遠く離れた場所に行くことが怖い
• 動悸・息切れ
• めまい・吐き気
• 「気を失うのではないか」「このまま死んでしまうのでは」といった恐怖感
• 強い緊張感
• 過呼吸

このような症状が繰り返し現れると、「また発作が起きたらどうしよう」と、外出を避けたり、常に家族や安心できる人と一緒でなければ行動できなくなったりします。

広場恐怖とパニック障害の関係

広場恐怖は、パニック障害と併発することが非常に多いと言われています。パニック発作を経験した方が、「あの発作がまた起きたらどうしよう」と不安になり、同じような場面を避けるようになった結果、広場恐怖が生じるケースが典型的です。

パニック障害 Panic disorder:PD

～突然の「息苦しさ」「動悸」、それは治療できる不安かもしれません ～

パニック障害とは

パニック障害は、理由もなく突然強い不安や恐怖に襲われる、パニック発作を繰り返す精神疾患です。この発作は数分～長くても30分程度でおさまりますが、その間、「このまま死んでしまうのではないか」というほどの強烈な恐怖に見舞われることがあります。発作がないときも「また発作が起きたらどうしよう」と発作自体を恐れる、予期不安が生じ、やがて人混み・電車・一人での外出などを避けるようになり、生活に大きな支障が出ることもあります。

• 強い動悸や息切れ
• 胸の痛み
• めまい・ふらつき
• 手足のしびれ
• 発汗、体の震え、吐き気
• 「気が遠くなる」、「このまま死ぬのでは」という恐怖
• 自分が自分でないような感覚（離人感）
• 「またあの発作が起きたらどうしよう」という不安が続く
• 発作が起きそうな場所や状況を避ける（電車・人混み・職場など）
• 外出ができず、自宅に引きこもってしまう

パニック障害は、10人に1人が人生のどこかで経験するともいわれる、比較的よくある不安障害のひとつです。発作が出た当初は「身体の病気かも」と思い、何度も病院を受診しても異常が見つからず、不安を強めてしまうケースも少なくありません。パニック障害は治療可能な病気です。当院では、薬物療法と心理療法（認知行動療法）を中心に、生活に合わせた治療を行っています。

強迫性障害 Obsessive-Compulsive Disorder:OCD

～「やめたいのに、やめられない」つらさで悩んでいませんか～

強迫性障害とは

「頭に浮かんで離れない考え（強迫観念）」と、それを打ち消そうとする「行動（強迫行為）」が繰り返される病気です。本人は「バカバカしい」「やめたい」と思っていても、不安を抑えるために繰り返さざるを得ず、日常生活や人間関係に大きな支障が出ることがあります。

不安障害の治療

不安障害の治療は、「薬物療法」と「心理療法（認知行動療法）」を軸に進めます。

1.薬物療法

SSRI（選択的セロトニン再取り込み阻害薬）や抗不安薬などで不安を軽減し、症状の予防を図ります。

2. カウンセリング 認知行動療法 Cognitive Behavioral Therapy:CBT

• 発作に対する「誤解された恐怖（＝命に関わるものではない）」の理解
• 不安や緊張が高まったときの対処法（呼吸法・リラクゼーション・思考の整理など）の習得